Ako zmeniť stravovanie

Články kategórie Ako zmeniť stravovanie

Keď eliminačná diéta nefunguje

Poznáte ten pocit, keď vás zdravotný stav donúti niečo vo vašom živote zmeniť? Neviete ani prečo ani ako, ale v jednu chvíľu máte pocit, že toto je presne to, s čím rezonujete a čo chcete skúsiť? Pomalými krokmi vychádzate zo svojej komfortnej zóny, zbierate informácie na rôznych fórach, pridávate sa do skupín na Facebooku, ktoré prezentujú alternatívne riešenie zdravotných problémov. Všetko...

Vytrvalosť, neopúšťaj ma!

Poznáte ten pocit, keď si dáte predsavzatie, že sa budete niečomu venovať a nakoniec to pohorí a skončí iba ako myšlienka a sen v hlave, ktorý sa neuskutoční?   Mňa pri tejto príležitosti napadajú novoročné predsavzatia. V januári roku 2018 nás na FIT joge v Yoge House bolo s lektorkou 28, vo februári okolo 15 a v auguste len 7. Viacerých jednoducho vytrvalosť opustila...

Predsudky a prekážky: 6 strašiakov pri zmene stravovania

Veľmi dobre poznám pocit nafúknutého brucha po jedle, nepríjemný pocit úzkosti či začínajúcej únavy sprevádzaného ťažkým pocitom nemôcť sa poriadne nadýchnuť. Viem presne, aké to je. Nájsť odpovede na otázky čo mi vlastne škodí? Asi to bolo tou kombináciou jedla. Dám si Ibalgin, bude mi lepšie alebo to rozdýchate bez lieku s pocitom, že to časom prejde. Je...